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box CrossFit Perugia

CrossFit Perugia è il primo box ufficiale della città.
Noi non siamo una palestra come le altre, facciamo CrossFit! Un programma di condizionamento fisico generale volto a migliorare il tuo stato di fitness o benessere.

Ti stai chiedendo se il CrossFit fa per te?

Certo! È una disciplina per tutti, basata su movimenti che sono scalabili in base alle tue capacità, alla tua età e al tuo background. Il nostro obbiettivo è farti stare bene e puntiamo a farti migliorare!
Al box non sei un numero, tutti sanno il tuo nome e ti sostengono, questa è la nostra Community!
Anche tu puoi entrarne a far parte e per te il CrossFit non sarà solo uno sport, ma uno stile di vita!

video video

WORKOUT OF THE DAY

WORKOUT OF
THE DAYbox CrossFit Perugia wod - box CrossFit Perugia

WARM UP: 3 rounds

10 jump on plate

10 kb shoulder press one arm seated

10 straddle press

 

STRENGHT TEST:

find in 15 1rm of push jerk and split jerk

 

WOD:

15 SDHP 40/30kg

12 PULL UP

9 HSPU

Rest 1'  x3 rounds

News
immagine news

=HERO WOD=

"VV.F ANTONIO MARCO MATTEO"

Come certamente saprete il nostro paese è stato teatro di un'assurda tragedia nella quale hanno perso la vita tre Vigili del Fuoco:

 

Antonio Candido, 31 anni,

Marco Triches, 38 anni,

Matteo Gastaldo, 42 anni.

 

La squadra di cui facevano parte, è intervenuta la notte tra il 4 e il 5 di Novembre del 2019 presso una cascina in località Quargnento (AL), per un principio d'incendio.

Purtroppo, nell'edificio attiguo erano state messe altre 7 bombole di GPL appositamente collegate a dei timer per fare esplodere l'immobile.

 Alle ore 1:30 si è verificata un'esplosione che non ha lasciato scampo ai 3 e ferito gravemente gli altri 2 componenti della squadra. 

 

Uno dei più gravi incidenti nella storia del Corpo Nazionale dei Vigili del Fuoco Italiani.

 

 

Tutta la community del CrossFit ha deciso di ricordarli con un HERO WOD e una raccolta fondi per le famiglie. 

 

HERO WOD

"VV.F ANTONIO MARCO MATTEO"

 

AMRAP 36 min.

5 Clean & Jerk 60/40 kg.

11 Pull-up

19 Burpees OTB

 

L'idea è di farlo ogni anno il 5 Novembre. 

Per quest'anno lo faremo tutti domani mercoledì 20 Novembre.

 

 

Per aderire alla raccolta fondi vi lasciamo i dettagli di seguito:

 

- LINK PER BONIFICI RACCOLTA FONDI: 

Associazione Vigili del Fuoco di Alessandria

UBI Banca Regionale Europea (filiale di Alessandria)

IBAN :  IT49B0311110400000000005382

Causale : A supporto delle famiglie dei deceduti

http://www.vigilfuoco.it/sitiVVF/alessandria/avviso.aspx?a=18202&s=1121

Orario

scarica il pdf con l'orario

lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì sabato
9.15 - 10.15
ELITE CLASS
ON RAMP
ELITE CLASS

ELITE CLASS
ON RAMP
ELITE CLASS

ELITE CLASS

ELITE CLASS
OCR
(dalle 9.00 alle 10.30)
10.15 - 11.15 CF CLASS
ELITE CLASS
CF CLASS
ELITE CLASS
CF CLASS
ELITE CLASS
CF CLASS
ELITE CLASS
CF CLASS
ELITE CLASS

ELITE CLASS
11.15 - 12.15
ELITE CLASS

ELITE CLASS

ELITE CLASS

ELITE CLASS

ELITE CLASS
CF CLASS
ELITE CLASS
12.15 - 13.15 CF CLASS
ELITE CLASS

ELITE CLASS
CF CLASS
ELITE CLASS

ELITE CLASS

ELITE CLASS

ELITE CLASS
FREE TRIAL
13.30 - 14.30 CF CLASS
ELITE CLASS
CF CLASS
ELITE CLASS
CF CLASS
ELITE CLASS
CF CLASS
ELITE CLASS
CF CLASS
ELITE CLASS
17.15 - 18.15
ELITE CLASS
CF CLASS
ELITE CLASS

ELITE CLASS
CF CLASS
ELITE CLASS

ELITE CLASS
18.15 - 19.15 CF CLASS
ELITE CLASS
CF CLASS
ELITE CLASS
CF CLASS
ELITE CLASS
CF CLASS
ELITE CLASS
CF CLASS
ELITE CLASS
19.15 - 20.15 CF CLASS
ELITE CLASS
CF CLASS
ELITE CLASS
CF CLASS
ELITE CLASS
CF CLASS
ELITE CLASS
CF CLASS
ELITE CLASS
20.15 - 21.15 CF CLASS
ELITE CLASS
CF CLASS
ELITE CLASS
ON RAMP
CF CLASS
ELITE CLASS
CF CLASS
ELITE CLASS
ON RAMP
CF CLASS
ELITE CLASS

Per informazioni su orari e lezioni

Iscrizione annuale: 25 euro.
On ramp: 75 euro (compresa iscrizione annuale)

2X

4 settimane

70€

12 settimane

190€

24 settimane

360€

48 settimane

700€

3X

4 settimane

80€

12 settimane

215€

24 settimane

410€

48 settimane

780€

4X

4 settimane

90€

12 settimane

240€

24 settimane

460€

48 settimane

870€

OPEN

4 settimane

100€

12 settimane

270€

24 settimane

510€

48 settimane

950€

10 ingressi: 120 euro / durata annuale
Drop in DAY: 15 euro

CrossFit trainer

Daniele Meotti

CROSSFIT TRAINER - LEVEL 2°

È stato quel viaggio in America nel 2010 a farmi conoscere ed appassionare al CrossFit. Da quel momento è iniziato il mio percorso per capire, applicare e insegnare il CrossFit.
Le mie esperienze in svariati box d’Europa hanno contribuito alla crescita della mia formazione come coach. Il mio obiettivo è quello di veder migliorare le persone che alleno, giorno dopo giorno, e di veder superare le loro aspettative.

Il box CrossFit Perugia è aperto dal lunedì al sabato mattina. Vieni a trovarci per visitare il box, vedere le attrezzature Xenios e conoscere il nostro staff.
Oppure contattaci al 351/5380039

Per informazioni su orari e lezioni

box CrossFit Perugia