18 ottobre 2019
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CHIUSURA PONTE DI OGNI SANTI

WEEK END LUNGO

BUONGIORNO COMMUNITY!!!!!!

VI COMUNICHIAMO CHE:

 

 IL BOX RESTERA' CHIUSO VENERDI 1 E SABATO 2 NOVEMBRE 2019

 

BUONA GIORNATA!

#weare 

11 ottobre 2019
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ON RAMP - PARTIAMO DALLE BASI

tecnica di base

Le lezioni di CrossFit si chiamano CLASSI, durano un'ora e sono di gruppo seguite da un coach.
 
Prima di essere inserito in una classe è obbligatorio completare un corso l'ON RAMP, che dura 4 lezioni e serve per comprendere le basi tecniche.
 
Non serve essere diviso per livelli di difficoltà, le classi sono miste, perché nel CrossFit puoi fare lo stesso allenamento di chi pratica da anni, è questa la bellezza! Gli esercizi possono essere adattati alla persona!
 
Rispetta il tuo piano di allenamento e sii costante con i tuoi obiettivi e vedrai i risultati.
 
Tutti possono praticarlo, in qualsiasi momento, da qualsiasi punto di partenza!
 
#onramp #puntodipartenza #tecnicadibase #movimentifunzionali #crossfit

07 ottobre 2019
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Allenamento Completo

potenziamo il nostro corpo

Il CrossFit nasce dalla volontà di creare un allenamento che abbia come base movimenti funzionali e di incrementare la capacità di adattare e migliorare il proprio corpo e la qualità della vita.

 

Infatti i movimenti principali sono i movimenti fondamentali della vita, quelli che facciamo senza pensarci, che però sono condizionati dalla nostra forma fisica, dalla nostra resistenza e dalla nostra capacità di adattarsi a tutte le situazioni che richiedono uno sforzo fisico.

 

Il CrossFit è un allenamento completo che lavora su tutto il fisico potenziando il corpo.

 

Sentirsi più forti, più in salute e più liberi è un effetto collaterale!

Provare per credere!!

02 ottobre 2019
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PROVARE PER CREDERE

cambiamento

Non ti sei ancora del tutto deciso a praticare CrossFit?

Ci saranno almeno una dozzina di buoni motivi per cui pensi di non poterlo fare.

Ma ti hanno mai parlato dei benefici che porta all'organismo praticare CrossFit?

Tutto ciò che vedi all'esterno è solo la reazione di quello che accade all'interno, cambiamenti sia fisici che mentali.

Questi benefici potrai vederli già dai primi allenamenti e senza che tu te ne accorga il tuo corpo inizierà a cambiare.

Unica cosa certa: se non provi non potrai mai percepire il cambiamento e sentirti bene con te stesso.
Vai nella direzione opposta al divano!

#provarepercredere #crossfit #vieniaprovare #credici #crossfitperugia #cfpg #benefici #cambiamento

09 settembre 2019
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RIPRENDIAMO AD ALLENARCI

info orari box

BUONASERA A TUTTI
PER RIPRENDERE AL MEGLIO, PER DARE UN SERVIZIO MAGGIORE ED ESSERE QUANTO PIU' ATTIVI POSSIBILI RICORDIAMO A TUTTI GLI ORARI DEL BOX:
 
^ORARI CLASSI^
-MATTINA
>DAL LUNEDI' AL VENERDI'
07.00 (SOLO LUNEDI' E MERCOLEDI')
10.15
12.30 (SOLO LUNEDI' E MERCOLEDI')
13.30
-POMERIGGIO
>DAL LUNEDI' AL VENERDI'
17.15
18.15
19.15
20.15
 
^ON RAMP^
>MARTEDI' E GIOVEDI' (4 LEZIONI PER 2 SETTIMANE)
09.00 o 20.15
 
^PROVE GRATUITE^
SABATO MATTINA 12.15
 
*RICORDIAMO INOLTRE GLI ORARI DI APERTURA E CHIUSURA DEL BOX*
 
-DAL LUNEDI' AL VENERDI'
DALLE 09.00 ALLE 14.30 E DALLE 17.00 ALLE 21.30
 
-OGNI SABATO
DALLE 09.00 ALLE 13.30
 
 
GO GO GO!!! #WEARE #FIRSTBOXINTOWN

07 agosto 2019
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VACANZE BOX

info

COMUNICAZIONE DI SERVIZIO:

 

il box rimarrà chiuso dal 11-08-19 al 18-08-19

 

Le lezioni riprenderanno regolarmente il giorno 19-08-19

 

*Gli abbonamenti attivi in questa settimana verranno tutti allungati

 

---

 

SERVICE COMMUNICATION:

 

the box will be closed from 11-08-19 to 18-08-19

 

Classes will resume regularly on 19-08-19

 

* Active subscriptions this week will all be extended

19 luglio 2019
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5^ TAPPA SUMMER TOUR 2019

CrossFit Civitanova

ed ecco a voi la prossima data!!!!!????????????????????

 

TAPPA CIVITANOVA - 5^ tappa SUMMER TOUR 2019????

 

Abbiamo pensato di unire 3 attività che ci piacciono molto

il CROSSFIT, il CIBO e il RELAX(sopratutto al mare) ;)

 

Faremo un wod nel box CrossFit Civitanova,

????????????????????

poi un pranzetto a base di pesce(con possibilità di carne per chi non gradisce) ????????????????????????????????????

e poi relax al mare!!!!!??????????????????????????????

 

Aderite numerosi!!!????????????????????????????????????????

#wod #5tappa #summertour2019 #mare #estate

01 luglio 2019
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4^ TAPPA SUMMER TOUR 2019

ADVENTURE SURIVIVOR

Ragazzi c'è!!!!????????????????????????

Ecco a voi la nuova tappa del SUMMER TOUR 2019!!!!

Ed essendo che dobbiamo essere pronti a tutto, perché non fare SOPRAVVIVENZA?!?!?????????????

DOMENICA 14 LUGLIO 2019 - SURVIVIOR ADVENTURE

parola d'ordine?? #WILD

Faremo delle attività esperienziali riguardanti la natura e l'era primitiva...ritorniamo ad essere SELVAGGI!!!!????????

Per rimanere immersi nella natura faremo post attività un pranzo pic-nic/bbq nel verde

E' necessaria la prenotazione per le attività e per il pranzo!!!

(*la prenotazione sarà effettiva solo al pagamento della quota)

ADERITE NUMEROSI!!!!????????

#crossfitperugia #cfpg #summertour2019 #4tappa

03 giugno 2019
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3^ TAPPA SUMMER TOUR 2019

AVIS + BBQ

RAGAZZI!!!

ECCO A VOI....LA TERZA TAPPA DEL SUMMER TOUR 2019!!!!!!

Questa volta abbiamo pensato a qualcosa di diverso, qualcosa che concretamente facesse avvicinare lo sport al senso di benessere e di aiuto psicofisico.

E come meglio dimostrare che lo sport aiuta se non aiutando noi in prima persona il prossimo?!

Vi invitiamo tutti ad aderire a questo evento, forse uno dei più importanti, 16 giugno dalle 8.30 presso l'ospedale santa Maria della Misericordia di perugia Una donazione di sangue per donare una vita! Saranno riservati 20 posti per domenica. se aderiranno più persone potranno andare anche durante la settimana.

Poi ci fermeremo per un bbq al box (costo del pranzo 10€) Info e modulistica in reception!!!

14 maggio 2019
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RIMINI WELLNESS

2^ TAPPA SUMMER TOUR 2019

COMMUNITY!

Good news per voi!

 

2^ TAPPA SUMMER TOUR 2019 = 2 GIUGNO RIMINI WELLNESS!

 

Coach Daniele in questa edizione terrà classi di CrossFit durante tutta la giornata al padiglione XENIOS.

 

prenotatevi e scriveteci per info e aderite numerosi!

 

scadenza prenotazione venerdì 31 maggio

 

ADERITE NUMEROSI!!

03 maggio 2019
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1^ TAPPA SUMMER TOUR 2019

GRIFONISSIMA - 12 MAGGIO 2019

Buongiorno Ragazzi!!!

??1^ TAPPA SUMMER TOUR 2019??

????‍??????‍??????‍??????‍??????‍??????‍??????‍??????‍??????‍??????‍??????‍??????‍??????‍??????‍??????‍??????‍??????‍??????‍??????‍??????‍??????‍??????‍??????‍??????‍??????‍??

????DOMENICA 12 MAGGIO - GRIFONISSIMA - ore 09.00????

La manifestazione si articolerà in due percorsi: 
-competitivo 10,5 km?
-non competitivo 3,5 km?
con un partenza comune che avverrà da Corso Vannucci.

Alla partenza, nei pressi della Fontana Maggiore, ci sarà un punto di raccolta dei camminatori a 4 zampe, per chi volesse farla in compagnia del suo amico peloso.

Le iscrizioni sono già aperte ed è possibile registrarsi in reception specificando quale percorso intendete fare.

La quota per la competitiva è di 15€ 
La quota per la non competitiva è di 4€

??LE ISCRIZIONI SARANNO POSSIBILI
FINO A GIOVEDI' 9 MAGGIO??

Aderite numerosi!!!
#weare #summertour2019 #1tappa #crossfitperugia #grifonissima2019

19 febbraio 2019
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4^ ANNIVERSARIO

03 MARZO 2019 - FESTEGGIA I NOSTRI PRIMI 4 ANNI

Ci siamo!
Siamo felicissimi di invitarvi DOMENICA 3 MARZO al nostro compleanno!
Se non hai mai fatto CrossFit o lo fai già da tempo, noi siamo qui per te!

Se vuoi festeggiare con noi e allenarti insieme, questo è il momento giusto per chiamare il numero 351/5380039

PROGRAMMA DELLA GIORNATA:
ORE 10:00 classe per coloro che non hanno mai fatto CF
ORE 11:00 classe per coloro che hanno già fatto CF

ORE 13:00 BRINDISI TUTTI INSIEME!!!!

ORE 15:00 classe per coloro che non hanno mai fatto CF
ORE 16:00 classe per coloro che hanno già fatto CF

 

NON CI SONO PIU' SCUSE!!!!

PROVARE PER CREDERE!!!

#wearecfpg

21 dicembre 2018
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CENA DI NATALE CROSSFIT PERUGIA - RINGRAZIAMENTI

GRAZIE A TUTTI VOI

Grazie a tutti voi che ogni giorno credete in noi.
La Foto dice già tanto.???????? 

THIS IS CROSSFIT PERUGIA.???????? 

THIS IS OUR COMMUNITY.???????????? WEARE.

Share it!
???????????????????? 

#dinner #party #crossfit #community #family #bbq #christmas #togheter #weare #Perugia #firstboxintown #crossfitperugia

24 novembre 2018
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CENA DI NATALE CROSSFIT PERUGIA

Festeggia il Natale con noi

SABATO 15 Dicembre 2018

Non prendete impegni per il 15 Dicembre, ci sarà la cena del box per farci gli auguri di Natale e passare una bella serata tutti insieme. 
Sono invitati tutti quanti comprese/i fidanzate/i, mogli e mariti, amici e chiunque abbia voglia di cenare con noi!!

LOCATION ?

????-PASSATEMPO BBQ-????

????è il primo ristorante in Umbria 
con cottura al Barbecue Low&Slow. 
La carne cuocerà fino a 12 ore consecutive e il risultato vi lascerà senza dubbio a bocca... piena!
comune denominatore: la semplicità.

 

??Via XXV Aprile, 74
Bastia, Umbria, Italy
tel. 340 058 8088
mail. info@passatempobbq.it
sito. http://www.passatempobbq.it

 

NON SONO AMMESSE ASSENZE INGIUSTIFICATE!! ????

 

18 novembre 2018
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INFO DI SERVIZIO

Aggiornamento orari

NEWS

Da domani, lunedi 19, ci saranno alcune novità al box, il tutto è necessario per garantire un miglior servizio e un utilizzo di spazio migliore per tutti:

 

1) OPEN GYM: sarà possibile svolgere QUALSIASI ALTRA PROGRAMMAZIONE diversa da TEAM ELITE nel seguente orario 9-14.30 e 17-19.30.

 

2) TEAM ELITE: sarà possibile svolgere la programmazione TEAM ELITE nel seguente orario 9-14.30 e 17-21.30.

 

3)VIDEO DI QUALIFICA: possono essere fatti video per le qualifiche delle gare SOLO TRAMITE ACCORDO CON I COACHES.

 

GLI ORARI DEVONO ESSERE RISPETTATI E SARANNO TASSATIVI; CON L'OCCASIONE VI RICORDIAMO GLI ORARI DEL BOX: 

 

9:00-15:00 e 17:00-21.30

 

Ci teniamo a precisare che abbiamo preso questa decisione a seguito di diversi consigli ricevuti da alcuni di voi.

 

Fiduciosi della vostra comprensione continueremo a lavorare sempre per darvi il miglior servizio possibile e la miglior esperienza al box.

 

CFPG STAFF

20 ottobre 2018
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HALLOWEEN AL BOX

wod in maschera

????????HAPPY HALLOWEEN!!!!????????
eccoci pronti a festeggiar
in maschera ci si dovrà presentar
altrimenti tanti burpees si dovranno far!!!

????????MERCOLEDÌ 31 OTTOBRE????????
????dopo l'ultima classe????

Saremo lieti di accogliervi al box per cena con un ricco buffet!!!

Non mancate!!!
Non domenticate di mascherarvi!!!

Quota di partecipazione 10€

PREPARATEVI!!!
IN BACHECA TROVATE IL FOGLIO PER PRENOTARVI, altrimenti scriveteci un messaggio privato!!!!

26 settembre 2018
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OCR OBSTACLE RACE by Decathlon

07 Ottobre 2018

La Decathlon Obstacle Race è una gara a premi, un percorso ad ostacoli...maggiori dettagli a breve, vi terremo aggiornati su tutto!!!
CrossFit Perugia contribuirà a trasformare la Decathlon di Perugia in un percorso "too much strong" in collaborazione con  06100 CrossFit, Iron Fit Perugia e Tacfit Perugia legion.

Per ora è importante sapere che la gara è a numero chiuso, quindi le iscrizioni devono essere fatte entro il 30 Settembre.

Per iscrizione e maggiori info passate in reception o inviate un'email, un messagio o chiamateci!!

#CrossFitPerugia #OCRobstacleracebyDecathlon

03 settembre 2018
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FESTA DI SANTA MARIA ASSUNTA

9 SETTEMBRE 2018

NEWS NEWS NEWS!!!!
COME PROMESSO NON CI FERMIAMO MAI!!!????????????
 
????OSPITATI DALLA PARROCCHIA DI SANTA MARIA ASSUNTA - GRAZIE AL NOSTRO AMICO E PARROCO Antonio Borgo
 
????????EVENTO "FESTA DI SANTA MARIA ASSUNTA - VALFABBRICA"????????
 
????DOMENICA 9 SETTEMBRE ORE 15.30
RITROVO PRESSO LA CHIESA DELLA MADONNA DEL CHIASCIO
 
????DIMOSTRAZIONI E PROVE GRATUITE APERTE A TUTTI!!!
 
??ORE 16.30/ 17.30 / 18.30
PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA IN RECEPTION O TRAMITE MESSAGGIO PRIVATO
 
-GLI IMPIANTI SPORTIVI SONO MUNITI DI SPOGLIATOI CON DOCCE
 
????????ORE 20.00 CENEREMO TUTTI INSIEME INTORNO AD UN BARBECUE????????

18 agosto 2018
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PROMO SETTEMBRE

SEMESTRALE -25%

CrossFit Perugia anche in vacanza pensa sempre a voi!!!
????????????????????????????????????????????????????

Torniamo carichi dalle ferie con una FANTASTICA PROMO!!!

????PROMO SEMESTRALE????

????SOTTOSCRIVIBILE DAL 20 AGOSTO AL 30 SETTEMBRE

????-25% SU OGNI ABBONAMENTO SEMESTRALE ????
(2 ingressi - 3 ingressi - open)

COGLI L'OCCASIONE,
RINNOVA O PROLUNGA IL TUO ABBONAMENTO!!!!????????

#CFPG #CrossFitPerugia #promosettembre #firstboxintown #weare#wearepromo #CFPGaddict

02 luglio 2018
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TODI TEAM CRASH

01 LUGLIO 2018

Anche questo evento è andato, che dire....GRAZIE!!!

Grazie a tutti gli atleti, i supporters, i giudici e a tutti i volontari per questa bellissima giornata passata insieme.

Speriamo che la competizione vi sia piaciuta e che vi siate divertiti soprattutto.

Un ringraziamento speciale va a tutti i volontari per il duro lavoro svolto in questi 2 giorni e a tutti gli sponsor:

Sciuman traslochi e trasporti di Scumace Vincenzo

Decathlon Perugia

Rosi Sementi

WHY sport integratori

Ristorante il Vizio 
Centro Fisioter-one 
Andrea Scapicchi - impianti termo-idraulici 
Casa Malichi - Rètro Apartments Perugia 
Panetteria pasticceria Il Ponticello 
Monica Cicoria Agente Vittoria Assicurazioni 
Window Film di Guido Vescovi
Passatempo BBQ 
Studio dentistico Dott. Cucchia Gianni
Gargotta Villaggio del Gusto

MrPrint

 

 

#CrossFitPerugia #Perugia #cfpg #ttc18 #toditeamcrashpoweredbyCrossFitPerugia

26 giugno 2018
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TODI TEAM CRASH

WOD 2

- HOLD STRONG -


TIME CAP 7'

 

ATHLETE A PERFORM 15 MT ONE ARM DB OH LUNGES
WHILE ATHLETE B+C HOLD BARBEL IN HANG POSITION

ATHELTE A SPRINT BACK AND CHANGE WITH ATHLETE B

ATHLETE B PERFORM 15 MT ONE ARM DB OH LUNGES
WHILE ATHLETE A+C HOLD BARBEL IN HANG POSITION

ATHELTE B SPRINT BACK AND CHANGE WITH ATHLETE C

ATHLETE C PERFORM 15 MT ONE ARM DB OH LUNGES
WHILE ATHLETE A+B HOLD BARBEL IN HANG POSITION

ATHELTE C SPRINT BACK THEN ALL THE TEAM SPRINT

AND IN THE REMEANING TIME PERFORM

MAX REP SYNCRO DB SNATCH ALTERNATE

DUMBELL: 22,5 (M1) 20kg (M2) 15 kg (F1)
BARBELL: 50kg SIDE MAN 30kg SIDE WOMAN

Al 3 2 1 go l'atleta A (a scelta, l'ordine di partenza è a discrezione del team) parte con 15 metri di lunges con il dumbell in overhead position (il braccio con cui performarli è a scelta dell'atleta) mentre, contemporaneamente, i compagni B e C tengono in hang position, insieme il bilanciere .

Arrivato dall'altro lato l'atleta A lascerà il dumbell a terra e sprinterà, tornando al bilanciere, dando il cambio all'atleta B che partirà con i suoi 15 metri di oh lunges mentre gli atleti A e C tengono il bilanciere in hang position.

Arrivato dall'altro lato l'atleta B lascerà il dumbell a terra e sprinterà, tornando al bilanciere, dando il cambio all'atleta C che partirà con i suoi 15 metri di oh lunges mentre gli atleti A e B tengono il bilancieri in hang position.

Arrivato dall'altro lato l'atleta C lascerà il dumbell a terra e sprinterà, tornando al bilanciere, dove insieme agli altri (A e B) sprinteranno tutti verso i dumbell dove, nel tempo rimanente, effettueranno massime ripetizioni di syncro dumbell snatch alternate.

NOTA BENE: 
- OGNI VOLTA CHE CI SARANNO 2 UOMINI AL BILANCIERE ENTRAMBI I LATI DOVRANNO ESSERE CARICATI CON IL PESO MASCHILE, L'ATLETA TROVERA' IL DISCO DA AGGIUNGERE NELLA PROPRIA LANE.
- GLI ATLETI MASCHILI AVRANNO DUE PESI DIFFERENTI 22.5 E 20 kg; E DISCREZIONE DEL TEAM DECIDERE QUALI TRA MASCHIO 1 E MASCHIO 2 UTILIZZERÀ IL PESO MAGGIORE

MOVEMENT STANDARD

BARBELL HANG POSITION HOLD: 
ogni stile di presa sul bilanciere è ammessa; entrambi gli atleti dovranno sorreggere il bilanciere in posizione hang; braccia completamente distese ginocchia e anche completamente distese, non sono ammessi supporti per la presa. Il compagno che farà gli affondi dovrà attendere che i compagni siano in posizione hang prima di partire e si dovrà fermare in caso di drop del bilanciere.

NO REP: 
Anche non distese completamente;
Ginocchia non distese completamente;
Braccia non distese completamente;
Peso non caricato nella fase “uomo uomo”;

OH LUNGES ALTERNATE: 
top position anca spalla e ginocchia in linea con il Dumbell in over head;
bottom position ginocchio a terra;
E' obbligatorio alternare le gambe per effettuare ogni ripetizione;
La mano libera non puoi essere appoggiata sul ginocchio;

NO REP: 
Anca non è estesa nella top position; 
Spalla non in linea con il corpo;
Dumbell non in linea con il corpo nella top position
Dumbell che tocca il corpo o la testa; 
Ginocchia non a contatto con il pavimento nella bottom position;
Appoggiare la maoi sulla coscia nella bottom position dei lunges;
Shuffling dei piedi nella top position;
Avanzamento nel caso in cui i compagni abbiano droppato il bilanciere;
Mancata alternanza degli arti;

DUMBELL SNATCH: 
top position anca spalla e ginocchia in linea in sincronia con i compagni;
dumbell in over head position in line acon il corpo in sincronia con i compagni;
bottom position dumbell a terra in sincronia con i compagni;

 

NO REP: 
Anca non è estesa nella top position; 
Spalle non in linea con il corpo; 
Dumbell non in linea con il corpo
Dumbell non sotto controllo in oh position;
Dumbell non a contatto con il pavimento nella bottom position;
Appoggiare le mani sulle cosce durante l'esecuzione;
Mancata alternanza degli arti;
Mancata sincronia sia in bottom che in top position con i compagni;

21 giugno 2018
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TODI TEAM CRASH

WOD 1

- DIVE IN - TIME 8'

 

25mt swim (each athlete)

then 3 rounds

5 syncro push up hand release

10 syncro air squat

15 syncro lunges

25mt swim back (each athlete)

 

Al 3 2 1 go il primo componente del team, che partirà dalla starting mat, (a scelta tra M1, M2 o F1, l'ordine di partenza è a discrezione del team) parte con i primi 25 metri di nuoto.

Arrivato dall'altro lato attenderà gli altri due componenti del team sulla mattonella, fuori dall'acqua.

A questo punto il secondo atleta potrà partire eseguendo i propri 25 metri di nuoto arrivando sulla mattonella seguito poi dal 3° ed ultimo atleta.

 

Una volta che tutti i componenti del team avranno effettuato il nuoto, il team dovrà eseguire 3 rounds di 5 syncro push up hand release, 10 syncro squat e 15 syncro lunges.

Al termine del 3° round ogni atleta dovrà effettuare nuovamente i 25 metri di nuoto;il tempo finale sarà preso quando tutti i componenti saranno ritornati sulla starting mat.

 

MOVEMENT STANDARD

 

swim:

ogni stile di nuoto è ammesso; non sono ammessi supporti per il nuoto fatta eccezione per gli occhialini. I compagni non possono aiutare l'atleta durante la fase di nuoto.

NO REP:

Supporto da parte dei compagni nella fase di nuoto;

 

Push up hand release:

top position in sincronia con i compagni con gomiti stesi, piedi non piu larghi delle spalle corpo rigido ed in linea per tutta la durata del movimento; movimenti di “serpeggiamento” o “rilassamento” non sono ammessi.

Bottom position con petto a terra e mani staccate dal pavimento in sincronia con i compagni.

NO REP:

Il corpo non è rigido ed allineato completamente nella top position;

Petto non tocca terra nella bottom position;

Mancata esecuzione dell'hand release nella bottom position;

Mancata sincronia sia in bottom che in top position con i compagni;

 

Squat:

top position anca spalla e ginocchia in linea in sincronia con i compagni;

bottom position con anca che rompe la linea del parallelo in sincronia con i compagni.

NO REP:

Anca non è estesa nella top position;

Spalle non in linea con il corpo;

Ginocchia non completamente stese;

Squat non è profondo sufficientemente da rompere il parallelo;

Appoggiare le mani sulle cosce nella bottom position dello squat;

Mancata sincronia sia in bottom che in top position con i compagni;

 

lunges:

top position anca spalla e ginocchia in linea in sincronia con i compagni;

bottom position ginocchio a terra in sincronia con i compagni;

E' obbligatorio alternare le gambe per effettuare ogni ripetizione;

 

NO REP:

Anca non è estesa nella top position;

Spalle non in linea con il corpo;

Ginocchia non a contatto con il pavimento nella bottom position;

Appoggiare le mani sulle cosce nella bottom position dei lunges;

Mancata sincronia sia in bottom che in top position con i compagni;

20 giugno 2018
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GROTTE DI FRASASSI

24 GIUGNO 2018

5° TAPPA SUMMER TOUR 2018

Il Summer Tour ti fa superare i limiti...
Speleo Avventura alle Grotte di Frasassi!!!!!

Le grotte di Frasassi sono delle grotte carsiche sotterranee che si trovano nel territorio del comune di Genga, in provincia di Ancona. Il complesso delle grotte ricade all'interno del Parco naturale regionale della Gola della Rossa e di Frasassi.

La giornata prevede la visita alle grotte più il percorso speleologico Azzurro
DURATA CIRCA 2 ORE 
Adatto a tutti coloro che hanno superato i 12 anni di età, con poche difficoltà da affrontare, caratterizzato da brevi arrampicate, da cunicoli, strettoie e scivoli.
Pronti a sporcarsi!!!

Costo del biglietto 40€

UN RINGRAZIAMENTO SPECIALE AI NOSTRI SPONSOR CHE HANNO CREDUTO IN QUESTO PROGETTO:

Ristorante il Vizio 
Centro Fisioter-one 
Andrea Scapicchi - impianti termo-idraulici 
Casa Malichi - Rètro Apartments Perugia 
Panetteria pasticceria Il Ponticello 
Monica Cicoria Agente Vittoria Assicurazioni 
Window Film di Guido Vescovi
Rosi Sementi 
Passatempo BBQ 
Studio dentistico Dott. Cucchia Gianni
Gargotta Villaggio del Gusto

Sciuman traslochi e trasporti di Scumace Vincenzo


#SummerTour2018
#raccoltatappe
#practiseothersports
#weare

09 giugno 2018
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TRASIMENO FITNESS FESTIVAL

16/17 GIUGNO 2018

Per la quarta tappa del nostro Summer Tour 2018 ritorniamo nella splendida cornice del Lago Trasimeno.
Due giornate dedicate al fitness, grazie all'evento "TRASIMENO FITNESS FESTIVAL" che ci ospiterà, nelle quali avremo la possibilità di fare allenamenti all'aperto e di vedere e, perché no, provare altre discipline.

Classi di Prova e Classi Dimostrative si alterneranno per tutte e due le giornate.
Prenotazione per le classi obbligatoria.

UN RINGRAZIAMENTO SPECIALE AI NOSTRI SPONSOR CHE HANNO CREDUTO IN QUESTO PROGETTO:

Ristorante il Vizio 
Centro Fisioter-one 
Andrea Scapicchi - impianti termo-idraulici 
Casa Malichi - Rètro Apartments Perugia 
Panetteria pasticceria Il Ponticello 
Monica Cicoria Agente Vittoria Assicurazioni 
Window Film di Guido Vescovi
Rosi Sementi 
Passatempo BBQ 
Studio dentistico Dott. Cucchia Gianni
Gargotta Villaggio del Gusto

Sciuman traslochi e trasporti di Scumace Vincenzo

#SummerTour18
#quartatappa
#raccoltatappe

21 maggio 2018
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SUPPORTERS SUMMER TOUR 2018

Un sentito ringraziamento va ai nostri sponsor per il contributo al nostro tour estivo che si ripete per il terzo anno.

 

 

02 maggio 2018
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Wake Park Perugia

Domenica 20 Maggio 2018

2° Tappa del nostro Summer Tour 2018!!

In questa tappa sperimenteremo una nuova attività con i ragazzi del Perugia Wake Park .....andare con le tavole sull'acqua!!!!!!

Il wakeboard è uno sport che nasce dalla fusione dello sci nautico e dello snowboard.
Un wake park è il sistema più facile per praticare il wakeboard, si tratta di una struttura installata in un bacino chiuso; il praticante non è trainato da un motoscafo, come nello sci nautico, ma da un sistema di cavi azionati da un motore elettrico posto su torri alte.

Costo del biglietto 20€
(ESCLUSIVAMENTE RISERVATO PER L'EVENTO)
comprensivo di:
-tesseramento 2018
-corso di avviamento
-giro in acqua
-attrezzatura (casco, giubbotto ecc)

 

qui sotto il link dell'evento facebook:

https://www.facebook.com/events/186715995311250/

  

UN RINGRAZIAMENTO SPECIALE AI NOSTRI SPONSOR CHE HANNO CREDUTO IN QUESTO PROGETTO:

Ristorante il Vizio 
Centro Fisioter-one 
Andrea Scapicchi - impianti termo-idraulici 
Casa Malichi - Rètro Apartments Perugia 
Panetteria pasticceria Il Ponticello 
Monica Cicoria Agente Vittoria Assicurazioni 
Window Film di Guido Vescovi
Rosi Sementi 
Passatempo BBQ 
Studio dentistico Dott. Cucchia Gianni
Gargotta Villaggio del Gusto

Sciuman traslochi e trasporti di Scumace Vincenzo

#weare
#summertour2018
#WakeparkPerugia
#CrossFitPerugia

23 aprile 2018
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Coloriamo i Cieli

Domenica 29 Aprile 2018

Come ogni anno il Summer Tour 2018 sta per iniziare!!

Nella prima tappa saremo partecipi dell'evento che da anni colora i cieli di Castiglione del lago: Coloriamo i Cieli in collaborazione con il CrossBox di Castiglione!

Sarà una giornata all'insegna dello sport e della community!

Ci saranno classi dimostrative intervallate da classi CrossFit proprio come al box!
Aderite numerosi perche sarà un evento da non perdere!

In bacheca trovate gli orari in cui potervi segnare per partecipare attivamente alle lezioni, aperte a tutti, che saranno!

10:00 - 12:00 - 16:00 - 18:00

https://www.coloriamoicieli.com/…/crossfit-animazione-e-gi…/

Qui anche il programma dell'evento!
https://www.coloriamoicieli.com

UN RINGRAZIAMENTO SPECIALE AI NOSTRI SPONSOR CHE HANNO CREDUTO IN QUESTO PROGETTO:

Ristorante il Vizio 
Centro Fisioter-one 
@AndreaScapicchiimpiantitermoidraulici 
Casa Malichi - Rètro Apartments Perugia 
Panetteria pasticceria IL Ponticello 
@MonicaCicoriaAssicurazioni 
@guidovescovi
Rosi Sementi 
Passatempo BBQ 
STUDIO DENTISTICO DOTT. CUCCHIA GIANNI
Gargotta Villaggio del Gusto

#weare
#summertour2018
#coloriamoicieli
#CrossFitPerugia

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1923696944309193&id=915629971782567

 

 

23 aprile 2018
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TODI TEAM CRASH

1 Luglio 2018

TODI TEAM CRASH powered by CrossFit Perugia

Una giornata all'insegna della sana competizione, dello sport e della community!

Un evento in cui verrà messa a dura prova la capacità organizzativa, collaborativa e lo spirito del vostro team il tutto circondato ed arricchito dalla splendida cornice della Città di Todi!

....CrossFit è READY FOR UNKNOW, quindi siate pronti ad affrontare qualsiasi workout verrà messo tra voi e la strada della vittoria!

A breve verranno rilasciate tutte le info logistiche ed organizzative dell'evento, STAY TUNED!!

Noon fatevi scappare questa occasione!!

#weare
#CrossFitPerugia
#TodiTeamCrash
#readyforunknow

06 aprile 2018
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FIT AID RX OUT NOW @BOX!!

FITAID RX® 

RECOVERY FOR YOUR ACTIVE LIFESTYLE 
 
FITAID RX is born from the shared passion of LIFEAID and the thousands of affiliates bringing better health and nutrition to the world through functional fitness. A first of its kind, FITAID RX is for affiliates, by affiliates... You asked and we delivered an exclusive product for you and your athletes to fuel our shared mission of wellness for all. FITAID RX has the same great formula as the original with the added benefit of creatine. 
 
Il primo punto vendita di questa bevanda in Umbria!
 
#weare
#firstboxintown
#Perugia
#CrossFitPerugia

05 marzo 2018
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°°••MESE DELLE DONNE••°°

Sconto per le donne

°°••MESE DELLE DONNE••°°
????Da oggi 05/03 fino al 05/04
????Per TUTTE LE DONNE sconto del 20% su
TUTTI GLI ABBOMEMENTI

-promozione non cumulabile con altre già attive
-periodo di promozione 05/03 - 05/04
-info più dettagliate in reception

AFFRETTATEVI E VENITE DONNE AD ACCAPARRARVI IL VOSTRO ABBONEMENTO!!!

????‍??????‍??GIRLS POWER!!!????‍??????‍??

27 febbraio 2018
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SALDI NANO 7.0!!

°°Buongiorno CrossFitter°°

 

AL BOX C'E' ARIA DI SALDIIIIII!!!
***fino ad esaurimento scorte***

 

REEBOK NANO 7.0 al prezzo speciale di € 95,00


passate in reception per avere info su colori e prezzi!!

 

#CrossFitPerugia
#PERUGIA
#saldi
#reebok
#nano7

27 febbraio 2018
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CROSSFIT PERUGIA OCR CLASS

INFO NUOVO ORARIO:

??????????????????????????????

_OGNI SABATO_ a partire da

---SABATO 10 FEBBRAIO---
-ORE 09.00-
**OCR SPECIAL CLASS**????????????????????????????????
-DURATA CLASSE 1' 30" ????

????PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA???? 

Per prenotazione, info e costi passate in reception

#CrossFitPerugia

#weare

#ocr 

#prontiatutto

#firstboxintown

27 febbraio 2018
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NUOVA LINEA ABBIGLIAMENTO

REEBOK CROSSFIT

**Nuovi arrivi Reebok**

THSIRT - PANTALONCINI - ABBIGLIAMENTO TECNICO - ACCESSORI


Passate in reception!!


Sconto 20% per gli interni al box !!

#CrossFitPerugia
#reebokcrossfit

30 novembre 2017
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CENA DI NATALE

14/12/2017

????????VIENE A FESTEGGIARE CON NOI????????
 °°°CENA DI NATALE CROSSFIT PERUGIA°°°
????14/12/2017????
 ???? 21:15 (presso il ristorante)
???? 25€
 ????Ristorante: Lago verde - Strada Cappuccinelli 20/d -06128-
 ??TROVATE ALL'INGRESSO DEL BOX IL FOGLIO PER SEGNARVI ED E' NECESSARIO SALDARE LA QUOTA DI €25 SUBITO
 ????????ATTENZIONE????????
 La classe delle 20.15 viene eliminata per il giorno 14/12/2017 per permetterci di andare tutti insieme a cena!!!
 
#CrossFitPerugia #cenadinatale

24 novembre 2017
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BLACK FRIDAY

solo per oggi - 24/11/17

24-11-17 
SAVE THE DATE COMMUNITY! 

STA PER ARRIVARE IL BLACK FRIDAY ANCHE AL BOX!!

REEBOK:
- Nano 6.0 -45%
- Nano 7.0 -27%
- Lifter Legacy -27%

XENIOS:
- Pack Cintura + Corda -10%

Accessori CFPG
- Diario di allenamento -15%

WHY INTEGRATORI
- Pack Proteine + BCAA -30%
- Prodotti WHY selezionati -25%

QUESTA PROMO E' VALIDA SOLO PER 1 GG, NON LASCIATEVELA SCAPPARE!

#weare
#blackfriday
#CrossFitPerugia
#firstboxintown

17 novembre 2017
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NUOVI ORARI

MODIFICA ORARI

INFO IMPORTANTE:
NUOVO ORARIO IN VIGORE DAL 20/11

PER DARE UN SERVIZIO MAGGIORE ED ESSERE QUANTO PIU' ATTIVI POSSIBILI

DA LUNEDI' 20/11 VERRANNO APERTE ALTRE 2 CLASSI DI CROSSFIT

-OGNI LUNEDI' E MERCOLEDI' DALLE 12.30 ALLE 13.30
-OGNI MARTEDI' E GIOVEDI' DALLE 17.15 ALLE 18.15

GLI ALTRI ORARI GIA' IN CORSO NON VERRANNO MODIFICATI

RICORDIAMO A TUTTI GLI ORARI DI APERTURA E CHIUSURA DEL BOX

-DAL LUNEDI' AL VENERDI'
DALLE 09.00 ALLE 14.30 E DALLE 17.00 ALLE 21.30

-OGNI SABATO
DALLE 09.00 ALLE 13.30

30 ottobre 2017
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CLOSED

CHIUSURA 01 NOVEMBRE

Buongiorno Communty, vi comunichiamo che ??MERCOLEDI 01 NOVEMBRE?? il box rimarrà chiuso per la festa Nazionale "Tutti i santi".

????MARTEDI 31 OTTOBRE???? vi ricordiamo l'appuntamento serale al box per mangiare pizza e birra ????????tutti insieme.

Ci vediamo GIOVEDI 02 NOVEMBRE al box per riprendere regolarmente le lezioni ?????‍???????‍??.

Buona giornata a tutti
CFPG STAFF

#CrossFitPerugia #weare

12 agosto 2017
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END OF SUMMER COMPETITION

10 SETTEMBRE 2017

Competizione aperta a tutti!

 

Venite a testare il vostro livello di fitness!!!

Do something with meaning and purpose in your life!!!

 

10 SETTEMBRE 2017 - PRESSO "IL LAGO VERDE"(str. Cappuccinelli 2/D)

ORE 08.30 REGISTRAZIONE

09.00 BRIEFING E WARM UP

09.30 INZIO GARA

 

CATEGORIE SCALED - RX divise MEN - WOMAN

ISCRIZIONE 20€

 

 

11 luglio 2017
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3^ TAPPA DEL SUMMER TOUR - RAFTING

23 LUGLIO 2017

Domenica 23 Luglio CrossFit Perugia per il Summer Tour 2017 al Centro Rafting Gaia

Percorsi sul fiume Corno tra Norcia e Cascia altra imperdibile giornata ricca di emozioni e divertimento!!

Passate al box per la prenotazione o scriveteci!!

24 aprile 2017
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BARBO TRAINING CAMP

Barbo's Training Camp

Buon giorno Community!!

Non prendete impegni per il 25 Giugno!!
Ci sarà un super ospite al box solo per voi! 
Andrea Barbotti ed il suo Training Camp!
Il "Barbo" anche quest'anno si è qualificato per i Meridian Regionals, la gara più importante in europa in cui il livello degli atleti sarà altissimo; per noi è un onore e un piacere ospitarlo al box!
Non perdete l'occasione di conoscere uno degli atleti più promettenti d'Europa, sarà un evento unico nel suo genere!

INFO UTILI:
Dove: CrossFit Perugia
Quando: 25-06-17
Orario: dalle 10:00 alle ore 18:00
Costi: 80 euro per gli iscritti al box
        100 euro per gli esterni
(trovate il programma sul flyer)

Ricordatevi che per confermare il vostro spot al corso dovete versare la quota d'iscrizione, i posti sono limitati!!
Passate in reception per altre info!

#weare
#onlythebest
#CrossFitPerugia
#firstboxintown
#barbotrainingcamp
#TeamElite

09 marzo 2017
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GIRLZ POWER PROMO

La promo è valida dal 08_03_17 al 08_04_17.

GIRLZ POWER!!

Da ieri è partito il mese delle donne a CrossFit Perugia!!
Tutte le donne possono usufruire di uno sconto del 20% sugli abbonamenti nel trimestrali, semestrali ed annuali!

La promo è aperta a tutte le donne sia iscritte che non!

La promo è applicabile solo su rinnovi attuali; non può essere pagata ora e sfruttata a fine di un abbonamento già esistente.
La promo è valida dal 08_03_17 al 08_04_17.

Passate in reception per altre info ed approfittate di questo fantastica promo!!

#promo
#girlzpower
#CrossFitPerugia
#weare

23 febbraio 2017
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FitAid it's arrived!!!

Supplement your lifestyle!!

CrossFit Perugia da oggi offre un supplemento unico nel suo genere per i vostri WODs!

Il primo ed unico CrossFit box nel centro Italia in cui potete trovare la FitAid, che sorseggiata durante e post wod aiuta il vostro corpo ad integrare nel post workout! 0 coloranti, 0 zuccheri!!

Questo prodotto sarà in promo per 30 gg iniziando da oggi!!
Passate in reception e assaggiate questo fantastico prodotto sponsor dei CrossFit Games e di molti atleti d'Elite!

23 febbraio 2017
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2YEARS ANNIVERSARY COMPETITION

05.03.17

3..2..1..GO!!!!!
PRIMO PREMIO!!!!!!!!!!!!!!!!!
SE NON AVETE CAPITO
IL 5 MARZO 2017 FESTEGGIAMO INSIEME I NOSTRI DUE ANNI!!!!!

3 CATEGORIE: SCALED, RX, MASTER +35

Partecipate alla gara, segnatevi in reception o tramite messaggio privato, garantitevi il vostro posto versando la quota di partecipazione! 

Durante la giornata verrà fatta una degustazione dei prodotti WHY Sport, che trovate in vendita al box!

Il primo premio, il BUONO DA 70€ è utilizzabile fino al 30 giugno 2017 ed è valido per tutti i prodotti Reebok, Why, Xenios e CrossFit Perugia (gadget, vestiario, abbonamenti...)

Passate questa giornata con NOI all'insegna del divertimento e del CrossFit!!!

#weare
#CrossFitPerugia 
#firstboxintown 
#community
#2years
#2anniversary
#festeggiamoinsieme

20 gennaio 2017
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Novita' al box - REEBOK!!

Rivenditore Reebok Umbria

Visto che il box e' sempre pronto a grandi novità e ad offrirvi sempre piu servizi vi comunichiamo belle novità:

Abbiamo stretto una collaborazione con Reebok così da far diventare il nostro box un punto di riferimento per la nostra regione!

Al box son già arrivati i primi articoli, passate in reception per altre info!!!

Sconti per tutti gli iscritti al box!!!

06 ottobre 2016
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Novita' al box - Sono arrivati gli Shakers!!

Siete nel bel mezzo di una scampagnata domenicale e vi siete dimenticati l'acqua? 

Dovete prendere il vostro post workout ma non sapete come fare? 

Siete al lavoro e non avete un contenitore adatto con cui assumere le vostre proteine?

Volete avere un contenitore pratico comodo e avere tutto quello che serve sempre con voi?

Sono arrivati al box gli Shaker CFPG!

Solo il meglio per la nostra Community!

Chiedete info in receptions!

06 ottobre 2016
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TAPPA 9: SUMMER TOUR 2016 - END OF SUMMER COMPETITION!

Eccoci qua.

 

Anche il secondo Summer Tour di CrossFit Perugia finisce e noi siamo contentissimi e soddisfattissimi della vostra straordinaria partecipazione.

In questa Competition finale che chiude il Summer Tour 2016 avete dato tutto e soprattutto una grande prova di spirito sportivo da veri Crossfitter.

Complimenti a tutti ma in particolar modo ai vincitori Nicolò Menigatti Rx Man e Claudia Pacini Rx Woman. Ovviamente un caloroso ringraziamento agli amici di CrossFit TerniMatteo Calzuola e Lucia Fioroni da gubbio.

Per finire, come sempre, un grazie speciale a tutti coloro che sono venuti per sostenere e tifare i nostri atleti.

Grazie a tutti ci vediamo all'edizione 2017!


#weare
#CrossFitPerugia
#endofsummetour
#competition
#community
#xenios

30 agosto 2016
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CHINESE WEIGHTLIFTING TECHNIQUE CLINIC - PERUGIA, ITA

Vieni ad imparare dai migliori la tecnica Chinese di Sollevamento Pesi!

Utilizza la scuola di pesistica cinese per migliorare il tuo Snatch (strappo) e il Clean and Jerk (slancio) sotto la direzione di coach esperti Ma Strength: Ma Jianping e Manuel Buitrago. In questo seminario si vuole:

  • Imparare la tecnica di sollevamento pesi cinese utilizzando la progressione di apprendimento, grazie alle progressioni di apprendimento di Coach Ma per lo Snatch ed il Clean and Jerk.
  • Avere una correzione e valutazione delle proprie alzate in modo singolare e specifico ma anche all’interno di un gruppo per imparare anche dagli altri.
  • Pratica questo stile di sollevamento pesi con pesi che sono confortevoli durante la ricezione di segnali verbali da coach esperti.
I partecipanti devono aspettarsi di imparare sollevamento pesi nello stile cinese come insegnato nelle scuole di sport in Cina e imparare in un modo intuitivo come insegnare questo metodo ad altri. Si tratta di un seminario pratico per gli atleti che vogliono migliorare la loro conoscenza nel weightlifting e per allenatori che vogliono imparare un modo alternativo per insegnare lo snatch ed il clean and jerk. Sollevatori, atleti e allenatori CrossFit sono i benvenuti. Il seminario avrà la durata di un giorno e i partecipanti avranno la possibilità di scegliere il seminario del Sabato o quello della Domenica. Per registrarti per entrambi i giorni, si prega di inviare una e-mail. Verrete corretti e guidati molto quindi siate pronti a sollevare ma sopratutto ad imparare!

Chi: Gli atleti di tutti i livelli di esperienza, compresi i principianti, sono i benvenuti.*
Data/Tempo: Novembre 26 or 27,  9:00-17:30
Prezzo:  €400 per gli esterni – 370 per gli iscritti al Box (sarà applicato uno sconto extra per chi parteciperà ad entrambi i giorni)
Luogo: Crossfit Perugia, Strada del Richiavo, 2/d – Lidarno/S.Egidio – 06134 Perugia (PG) – Italy
Registratevi qui: http://www.chineseweightlifting.com/perugia/

Per maggiori informazioni o se avete problemi la registrazione, si prega di contattare Daniele Meotti a cfpg@outlook.it.  Per altre domande sul seminario di inviare un’e-mail Manuel Buitrago a chineseweightlifting@gmail.com. Se si prevede di ricevere crediti CEU, si prega di contattare Manuel al momento della registrazione.

 

* Nota: Il seminario tecnico è approvato dal NSCA e NASM CPT e così CSCSS può guadagnare 0,7 CEU verso l’accreditamento. Questo seminario insegna materiale che può essere una novità per molti individui indipendentemente dall’esperienza. Anche se qualsiasi livello di esperienza non è necessaria, si dovrebbe essere in grado di eseguire full snatch, full clean, front squat and over head squat con un bilanciere vuoto in modo da poter partecipare a pieno.

19 agosto 2016
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Domenica 7 Luglio

Rafting sul Corno

Domenica 7 Luglio CrossFit Perugia per il Summer Tour 2016 al Centro Rafting Gaia

Percorsi adrenalinici sul fiume Corno tra Norcia e Cascia  per un'altra imperdibile giornata ricca di emozioni e divertimento!!

All'insegna del divertimento e del ready for unknown gli atleti si sono cimentati anche in un  tuffo dalla rupe nel acque gelide del fiume.

Un ringraziamento speciale al preparatissimo STAFF del Centro Rafting GAIA per la disponibilità e la magnifica accoglienza. Grazie alla nostra community per la partecipazione e per il costante aiuto organizzativo.

04 agosto 2016
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Domenica 31 Luglio

Cascata delle Marmore by night

Domenica 31 Luglio CrossFit Perugia ha fatto tappa per la seconda volta alla Cascata delle Marmore, questa volta accompagnati dalla suggestione della luce della luna. Percorsi emozionanti, a tratti magici, atmosfere fiabesche e avventurose. La community è stata messa alla prova con la visita alla Grotta della Condotta, dove tra titubanze e paure tutti sono riusciti a concludere il percorso aiutandosi l'un l'altro. Vi aspettiamo alla prossima tappa!

 

01 agosto 2016
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Domenica 17 Luglio

Activo Park

CrossFit Perugia farà tappa per il Summer Tour 2016 al parco "Activo Park" di Scheggino.

Percorsi #adrenalinici su ponti tibetani sospesi nel vuoto, arrampicate e emozionanti discese su carrucole in velocità. 
Completano la giornata 2 CrossFit Class, una la mattina e una nel pomeriggio!


Per pranzo bbq in #community e #hammockrelax
Aderite numerosi!!

03 luglio 2016
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Domenica 3 luglio

Cascata delle Marmore

CrossFit Perugia en plein air alle cascate delle Marmore per la terza tappa del Summer Tour 2016.
6 percorsi di diversa difficoltà e lunghezza tutti da scoprire.

 

Bbq a belvedere superiore

Wod post pranzi sul prato per digerire

Prezzi di ingresso dedicato alla #community
6€ ingresso
12€ ingresso + pranzo

Aderite numerosi!

29 giugno 2016
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Notte Bianca di Ponte Felcino

mercoledì 29 giugno 2016

CrossFit Perugia sarà presente alla Notte Bianca di Ponte Felcino con la collaborazione del " BarBacco" per esibizioni di CrossFit

22 giugno 2016
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COPPA ITALIA

LIDO DI CAMAIORE_10 APRILE 2016

La gioia, il gruppo, il team, la community il punto di partenza per far finalmente conoscere e crescere la pesistica olimpica, nella nostra regione..una gara preparata in soli 3 mesi,
con atleti all'esordio.
tra infortuni, alti e bassi..tutto questo convogliato in 6 alzate, sei tentativi.

Il box CrossFit Perugia è aperto dal lunedì al sabato mattina. Vieni a trovarci per visitare il box, vedere le attrezzature Xenios e conoscere il nostro staff.
Oppure contattaci al 351/5380039

Per informazioni su orari e lezioni